Observer, ressentir et s'écouter
Une transition en douceur est nécessaire pour passer de chaussures rigides à des chaussures barefoot (minimalistes). Nous sommes persuadés que nous sommes tous faits pour être pieds nus au quotidien, cependant le corps a besoin d'un temps d'adaptation, d'avancer petit à petit, en conscience et en se respectant.
Cette période de transition physique est indispensable. Nous vous conseillons de commencer à porter vos chaussures barefoot (minimalistes) environ 15min par jour, en intérieur, puis en extérieur en augmentant peu à peu le temps d'utilisation.
Les muscles de votre corps vont être stimulés différemment, c'est pour cela qu'il est important de leur laisser le temps de se développer afin de retrouver votre posture naturelle.
Redonner leur mobilité à vos pieds
Nos pieds ont été enfermés dans des chaussures plus ou moins rigides durant la majorité de notre vie. Réussir à les refaire bouger et les mobiliser peut s'avérer douloureux pour certains et demander de la patience.
Si vous en ressentez le besoin ou si une douleur survient, n'hésitez pas à remettre vos anciennes chaussures quelques temps avant de repasser à vos barefoot (minimalistes).
Vous pouvez également faire des exercices pour retrouver une plus grande liberté de mouvement et faciliter la transition. Pour les exercices, nous vous conseillons le livre Va nu-pieds ! de Katy BOWMAN.
Conditionnés mais pas déterminés
Nous nous sommes rendus compte après des années de ventes et de conseils dans le barefoot que la transition psychique existe et prend une part très importante dans le choix du passage au barefoot.
Nous avons remarqué, à de nombreuses reprises, une réticence chez certains adultes à quitter, par exemple, les chaussures à talons, symbole de féminité. Ou, encore, les marques tendances qui font que l’on est "à la mode"...
Le look est très souvent prioritaire sur le bien-être ou la santé. Nous avons tous déjà entendu : « Il faut souffrir pour être belle/beau ». Le barefoot va à l’encontre de ce dicton et lorsque ses bienfaits deviennent visibles et considérables, certains se détachent de ces diktats et acceptent plus facilement de porter des chaussures minimalistes.
Nous avons pris en compte ce paramètre psychique dans la création de nos chaussures Télito. C’est pour cela que nous avons conçu une gamme de barefoot (minimalistes) urbaines au look sympa, pour que l’aspect de la chaussure ne soit plus un frein au bien-être de vos pieds.